속이 울렁거리고 어지러움 4가지 원인 셀프체크 필요

속이 울렁거리고 어지러움 4가지 원인 셀프체크 필요

머리가 아픈 것은 아니지만 왠지 모르게 머리가 무겁고 개운치 않은 증상으로 고민되는 경우가 있을 것입니다. 또한, 멍한 증상과 함께 머리가 무거운 날이 계속되고 있다거나 어지러움증과 이명 증상도 나타난다면 그 원인은 무엇일까요? 이번 포스팅은 머리가 무겁고 어지러움 증상의 원인 질환 9가지와 일상생활에서의 머리가 무겁고 어지러운 원인 4가지 및 대처법에 에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 1. 편두통 2. 뇌경색 및 뇌출혈 3. 열사병 더운 여름날 밖에서 작업하는 경우, 또는, 노약자가 실내에서도 에어컨 등을 켜지 않고 지내는 경우 열사병의 위험이 있습니다.

열사병의 경우, 기분이 나빠지거나 의식 장애 등 증상은 다양하지만, 머리가 무거운 증상과 권태감으로 발병하는 경우도 많기 때문에 주의를 필요합니다.

십이지장의 감각 과민

음식을 섭취하면 음식물은 위에 저장이 되고 위산과 혼합이 되어서 십이지장으로 내려가게 됩니다. 이때 음식물과 혼합된 위산이 십이지장을 자극하게 되는데, 십이지장에서 위산에 의한 자극의 과민성에 따라서 소화불량 증세가 나타날 수 있습니다. 산이 십이지장에 유입이 되면 십이지장에서 기계적 자극에 대한 민감성이 높아지게 되고, 위십이지장의 운동에 영향을 미치게 되는데, 이와 같이 일련의 과정은 소화불량 증세에 주요한 영향을 미치는 것으로 파악됩니다.

원인은 위장 문제?

위무력, 위하수, 기능성 소화불량 등은 위장의 기능 이상 및 저하가 장기화된 경우가 많고 나타나는 증상의 유형이 아주 다양합니다. 아래 증상들 중 23가지 증상이라도 겪고 있을 경우 위장 관리의 기능 저하를 충분히 의심해볼 수 있습니다. 속이 메스껍고 어지러움, 머리가 깨질듯한 두통이 느껴집니다. 자주 체하고 구토 증상이 있거나 식욕부진, 가끔 아주 심하게 체합니다. 위가 움직이지 않는 느낌이 든다. 식후 상복부에 통증이 느껴집니다.

늘 배가 더부룩하고 가스가 자주 찬다. 트림이 자주 올라옵니다.

귀와 관련된

어지럼증과 귀는 너무나 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 균형감각을 잡아주는 기관들이 귀에 있습니다. 어지럼증은 생리적 어지럼증과 병적 어지럼증이 있습니다. 생리적 어지럼증은 단순히 높은 곳에 올라가거나 멀미를 할 때도 우리는 어지러움을 느끼지만 심각한 어지럼증은 아닙니다. 병적 어지럼증은 질병이 생기면서 나타나는 어지럼증으로 전정기관이나 달팽이관쪽에 문제가 생기면 어지럼증이 생깁니다.

일반적인 어지럼증으로 이석이 반고리관에서 떨어져 나와서 생기는 질병입니다.

이석증을 특유의 유발하는 자세가 있고 머리를 흔들지 말고 가만히 누워 있다면 증상이 나아집니다. 치료는 물리치료를 통해 치료를 진행이 됩니다. 어지럼증은 물론 두통, 오심, 식은 땀, 메스꺼움이 생깁니다.

해결 방법

1. 배가 고프면 메스꺼운 증상이 심해질 수 있으므로 배가 고프기 전에 먹도록 합니다. 2. 과식을 하면 위의 팽만감이 느껴져 속이 더욱 거북해질 수 있으니 과식은 절대 삼가도록 합니다. 3. 음료수는 가급적 차게 준비해두었다가 식사 때를 손해 하루 하루 종일 조금씩 자주 마셔줍니다. 4. 심호흡을 하거나 얼음조각을 입에 물고 있다면 진정효과를 느낄 수 있습니다. 5. 자극이 적고 부드럽고 소화가 잘되는 음식, 아니면 마른 음식이 속을 덜 불편하게 합니다.

일상생활에서 머리가 무거운 원인과 대처법

1. 수면 부족이나 피로 수면 부족이나 피로로 인해 뇌에 스트레스가 가해지면 머리가 무겁게 느껴질 수 있습니다. 또한, 너무 많이 잠을 자는 것도 머리의 혈관을 확장시키고 혈관 주변의 신경을 자극해 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 수면 부족이나 피로를 해소하려고 주말에 잠을 너무 많이 자는 것은 좋지 않다고 합니다. 공복과 과음이 겹쳐 편두통으로 인해 머리가 무거운 증상이 더욱 심하게 나타날 수 있습니다.

가능한 한 규칙적인 생활 리듬을 계속하는 것이 좋을 것입니다. 2. 숙취 과도한 음주로 다음날까지 머리가 무겁고, 두통, 어지럼증, 메스꺼움 등이 남을 수 있습니다. 간에서 알코올을 대사하는 과정에서 나오는 아세트알데히드라고 하는 유해 물질이 원인입니다. 숙취 시에는 알코올의 대사 기능을 돕는 아미노산, 비타민 B12가 풍부한 바지락, 잎새버섯 등을 섭취하면 좋습니다.

자주 묻는 질문