12월 3주차 디즈니 플러스 추천작 마블 왓이프, 호크아이, 블랙핑크 더 무비
위의 영상은 호크아이의 공식 예고편입니다. 드라마를 보기 전에 자신의 취향에 맞는 드라마 인지 직접 예고편을 보시고 시청하시는 게 좋을 듯합니다. 디즈니 플러스에서 공개한 호크아이는 액션 드라마 시리즈 물입니다. 주인공은 제레미 레너라고 합니다. 히어로 물로서 누구나 공감할 수 있는 진솔한 모습을 담은 드라마라고 합니다. 마블의 수장 케빈 파이기를 비롯해서 제작에 참여한 마블의 베테랑 제작진들이 대거 포진되어 있다고 합니다.
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Mary Poppins 196
Mary Poppins 1964 런던에서 두 아이와 그 가족을 돕는 마법의 유모에 관한 실사 뮤지컬 영화. 메리 포핀스는 P.L. 트래버스. 이 이야기는 영국 런던의 뱅크스 가족과 메리 포핀스라는 마법의 유모와의 만남을 따릅니다. Mary는 아이들 Jane과 Michael을 돌보기 위해 도착하고 기발한 모험을 통해 소중한 삶의 교훈을 가르칩니다. 메리는 보도에 있는 분필 그림에 뛰어들고 애니 펭귄과 함께 춤을 추는 것과 같은 신비로운 여행으로 아이들을 데려갑니다.
메리의 유용한 접근 방식과 그녀의 마법 사용은 가족의 중요성을 인식하는 법을 연기자는 자녀와 아버지의 마음을 사로잡습니다. 이 영화는 Julie Andrews가 메리포핀스로, Dick Van Dyke가 굴뚝 청소부 버트로 대표되는 공연을 선보입니다.
마블 시네마틱 유니버스와의 연계
옐레나 벨로바 역의 플로렌스 퓨 출연이 확정된 만큼 영화 블랙 위도우의 쿠키영상과 이어질 것으로 추정됩니다. 캡틴 아메리카를 모티브로 한 Rogers the musical라는 뮤지컬이 등장합니다. 어벤져스를 재현한듯한 장면이 나오고, 배우들이 캡틴 아메리카, 토르, 아이언맨, 헐크, 블랙 위도우, 로키, 치타우리 분장을 하고있습니다. 국내 디즈니의 런칭이 2021년 11월 12일로 확정되면서, 본작이 대한민국의 첫 디즈니 마블 런칭작이 될 것으로 것으로 추측이 나왔지만 영등위의 심의 문제로 인해 12월로 연기되었습니다.
상술하였듯이 본작은 맷 프랙션과 다비드 아하의 2012년 코믹스 호크아이를 바탕으로 실사화 한 것이라고 합니다. 이에 따라 개 럭키의 등장, 호크아이가 건물에서 떨어지는 등의 예고편 장면에서도 원작 코믹스에서 가져왔다 요소를 발견할 있습니다.
겨울왕국201
겨울왕국 2013 얼음과 눈을 만드는 힘을 가진 두 자매에 관한 뮤지컬 애니 영화. 겨울왕국은 Walt Disney Animation Studios에서 제작한 2013년 애니 뮤지컬 영화입니다. 이 이야기는 느슨하게 한스 크리스티안 안데르센의 동화 눈의 여왕을 기반으로 합니다. 영화는 Arendelle 왕국에 사는 두 자매 엘사와 안나를 중심으로 합니다. 엘사는 얼음과 눈을 통제하는 마법의 힘을 가지고 있지만 제어하기 위해 고군분투합니다.
사고 후 엘사는 자신을 고립시키고 안나는 그녀를 찾고 끝나지않는 겨울로부터 왕국을 구합니다. 영화에는 Let It Go 및 Do You Want to Build a Snowman?과 같은 대표되는 노래가 등장합니다. 이 영화는 자매애, 자기 수용, 사랑의 힘이라는 주제를 탐구합니다.
레그 프레스입니다
이전에 이와 연관된 여러가지 의견이 있어서 연구도 진행되었습니다. 2013년에 조금 곤란한 사례이긴 하지만 체지방이 반대편보다. 더 떨어지는 실험을 하려고 무게가 많은 사람에게 한쪽 다리만 레그 프레스를 시켰습니다. 결과는 어땠을까요? 결과적으로 차이는 없고 오히려 뱃살만 빠진다는 분주한 결과를 볼 수 있었습니다. 그래도 어디를 하든 내장 고민이 최우선으로 빠진다는 것을 증명했고 나름대로 의미가 있다고 할 수 있는 단란한 테스트였습니다.
당연히 운동을 해야 살이 빠집니다. 모르고 이걸 찾아보시는 분은 없겠죠. 다만 조금 더 편리하고 효과적인 방법이 무엇이 있을까 하며 찾아보시는 분들도 많으실 것 같습니다. 지방은 1g을 열량으로 계산하면 9kcal로 신체활동을 통해 9kcal를 지출을 해야 지방을 1g 감량할 수 있습니다.
허벅지 근육 강화운동 및 허벅지 살빼는 운동
허벅지 근육 강화운동 및 허벅지 살빼는 운동으로는 스쿼트, 런지, 레그프레스, 레그 익스텐션, 레그컬이 있으며 운동 전 후로는 꼭 몸의 긴장을 풀고 근육에게 운동을 해야하는 신호를 주기 위해 스트레칭을 하시고 진행하셔야 부상방지와 올공정하게 근육을 사용해볼 수 있습니다.
스쿼트(Squat) : 스쿼트는 허벅지 근육을 포함한 다리 근육 전체를 강화하는 필수이며 효과적인 운동입니다.
스쿼트를 하는 방법은 첫번째 다리를 어깨너비로 벌린 후, 가슴을 열어주고 허리가 말리지 않도록 주의하며 엉덩이를 뒤로 내밀며 천천히 앉은 뒤 앞꿈치는 떨어지지 않게 유지하고 뒤꿈치에 힘을 주며 땅을 민다라고 생각하시며 발생하는 동작을 20회씩 5세트 정도 진행해 주시면 됩니다.
자주 묻는 질문
Mary Poppins
Mary Poppins 1964 런던에서 두 아이와 그 가족을 돕는 마법의 유모에 관한 실사 뮤지컬 영화. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
마블 시네마틱 유니버스와의
옐레나 벨로바 역의 플로렌스 퓨 출연이 확정된 만큼 영화 블랙 위도우의 쿠키영상과 이어질 것으로 추정됩니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
겨울왕국201
겨울왕국 2013 얼음과 눈을 만드는 힘을 가진 두 자매에 관한 뮤지컬 애니 영화. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.